14 Dec 2013
حماية الطفل من نزلات البرد في الشتاء
حماية الطفل من نزلات البرد في الشتاء

يعانى معظم الأطفال من نزلات البرد المتكررة خصوصا خلال فصل الشتاء, حيث يساعد الجو البارد على انتشار الفيروسات المسببة للأنفلونزا ونزلات البرد, ويكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد, ويرجع ذلك لعدم اكتمال نمو الجهاز المناعي وعدم قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات, فبمجرد إصابة أحد أفراد العائلة بالبرد, يكون من الصعب منع الفيروس من الانتقال لباقي أفراد الأسرة.

المعدل الطبيعي للإصابة بنزلات البرد الأطفال تحت السادسة يصابون بحوالي 7 نزلات برد سنويا, بينما الأطفال الأكبر سنا, يصابون بنحو 4-5 نزلات برد خلال العام, والأطفال الرضع الأصغر من ستة أشهر أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد, وذلك لأن تغذيتهم تعتمد على لبن الأم الذي يحتوي على الكثير من الأجسام المضادة, ويرجع السبب الرئيسي لنزلات البرد في الشتاء إلي برودة الجو, حيث تساعد برودة الجو على جفاف المخاط الموجود بالأنف والمسئول عن محاربة الجراثيم.

أعراض نزلات البرد من الأعراض الشائعة والطبيعة لنزلات البرد السعال والعطس والتهاب الحلق, بجانب أوجاع والآم عامة بباقي الجسم, وكل هذا يعتبر من الأعراض الطبيعية غير المقلقة, وقد يتسبب البرد أيضا في انسداد الأنف مما يشعر الطفل بضيق في التنفس خصوصا الأطفال الرضع, حيث تصعب عليهم الرضاعة أثناء انسداد الأنف, أما عند إصابة الطفل بالحمي فيجب التوجه إلي أقرب طبيب.

نصائح هامة لحماية الطفل من نزلات البرد

يجب أن يعتاد الطفل على روتين صحي للوقاية من الأمراض, ومن أهم هذه الأمور: 


- النوم الحصول على قسط كاف من النوم, فالأطفال الذين لا ينامون جيدا أكثر عرضة للأمراض من الأطفال الآخرين, والأطفال عموما يحتاجون إلي ساعات نوم أكثر من الأشخاص البالغين, وهذا جدول بعد الساعات التي يحتاجها الطفل تبعا للمرحلة العمرية:
-الأطفال تحت التاسعة: يحتاجون إلي ما لا يقل عن 10 ساعات يوميا.
-الأطفال ما بين 10-12 عام: يحتاجون إلي 9 ساعات يوميا.
-الأشخاص البالغين: يحتاجون إل 8-9 ساعات يوميا.


2- التغذية الجيدة يجب أن يحصل الطفل على غذاء صحي ومتوازن, فاحرصي على تغذيته بالفواكه والخضروات الطازجة والزبادي, فكل هذه الأشياء تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدي الأطفال, ويعتبر الزبادي على وجه الخصوص من أهم الأطعمة التي تساعد على منع نزلات البرد.

3- قطرات الأنف كما ذكر سابقا أن انسداد الأنف من الأعراض التي تضايق الأطفال وخصوصا الرضع, لذا يجب مساعدة الطفل على التنفس من خلال استعمال قطرات الأنف لفتح مجري التنفس, ويمكن استخدام القطرات التي تباع بالصيدليات كما يمكن صنع هذه القطرات بالمنزل, وذلك بإضافة ربع ملعقة صغيرة من الملح إلي 120 مل من الماء, ضعي الخليط على النار حتي يغلي, ثم اتركيه ليبرد, ويمكنك استخدام 2-3 قطرات في كل فتحة من الأنف.

4- ممارسة الرياضة يجب تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام في الهواء الطلق, حيث يساعد ذلك على تعزيز الجهاز المناعي.

5- طرق وقائية لمنع الطفل من التقاط أو نشر البرد

1. تغطية الأنف عند العطس أو السعال.
2. غسل اليدين بعد العطس والسعال, ومسح الأنف.
3. استخدام الماء والصابون لتطهير اليد من الجراثيم, ويمكن استخدام الكحل أيضا لمزيد من التطهير.
4.تجنب مشاركة الأطفال في الألعاب التي قد يضعونها في أفواههم.
5.تخصيص الأكواب والأواني لكل طفل, لتجنب انتقال العدوي.

كفالاتكم تجعل حياتهم أفضل